Как нужно отдыхать научному сотруднику, редактору, бухгалтеру, программисту и тем, кто занят интеллектуальным трудом. Если допустим, после физической нагрузки сильно устают мышцы, то после умственного труда, особенно если он напряженный, проявляется усталость мозга. Природа так устроена, что все процессы в ней ритмичны, поэтому любое напряжение должно сменяться полным расслаблением. В данном случае просто нужен отдых для мозга. Однако просто взять и отключить мозг для человека интеллектуального труда очень и очень сложно.
Как отдыхать если мозг всегда работает. Ответ прост, нужно перенести всю работу на другой его отдел. Снять умственное напряжение помогают паззлы. Это отличное средство особенно для хронического умственного перенапряжения. Чтобы усилить эффект можно выбрать наиболее сложные паззлы и начинайте складывать. Мозг, тем самым получит передышку и более легкий труд, и душевный баланс придет в норму.
Как можно чаще прогуливайтесь по свежему воздуху. Такие прогулки помогут получить интеллектуальную релаксацию. Свежий воздух поможет справиться с нерешенными навязчивыми мыслями, отдохнуть от суеты и привести в порядок нервы.
Прекрасный отдых для мозга – это физическая активность и, причем не важно, чем вы будете заниматься. Уборка квартиры, бег трусцой, игра в теннис, танцы или занятия на тренажерах
Комментариев нет:
Отправить комментарий